星に願いを

  人の「扁桃体」をさまざまな角度からみたところ。（赤いとこが扁桃体）



 同じく下方からみたところ

どうしたまっちゃん？って、思うでしょ？

今日、薬局での待ち時間「日経ヘルス」って雑誌があったので読んでたら・・・・

「ストレス」についての事が書かれてあって、「こうしたら過度な不安やストレスをためないで済むよ」って事が書いてありました。

人間には危険から身を守るために「危ないよ～」「怖いよ～」っていう感情を生み出すシステムがこの「扁桃体」から出てるらしくて

ここが暴走すると、過度な不安やストレスを生み出してしまうらしいです。

で、どうすれば良いか

「前頭前野」ってとこを鍛えれば良いらしいですが、なんかたくさん書いてあって全部覚えきれませんでした。

この「前頭前野」ってとこが「扁桃体」ってとこをコントロールする力を持ってるらしく、

・・・まぁ、自分の気持ちに向き合い観察する・・・って事らしいですが、

不安で心臓バクバクになってる時にそんな冷静になれるかな？って思うのですがね～

私も、かなりな心配性なのですが、私の場合は考える（妄想）だけ考えるけど、そのうち飽きて、

「どうにかなるかな～」とか、「明日考えよう」とか、「疲れたからもういいや～」って、感じで時が過ぎて行ってます

非常事態な悩みとかは別ですが、過度に悩んでストレスためて体調崩すよりは、できれば

悩みはあっても健康な身体がいいですもんね。

人間の身体って宇宙とおんなじ位不思議だなって思います。

泣いても笑っても同じ一日・・・なんですけどね