2014年01月02日

落ち着きません




だいぶ体重は減りましたが…

増えたり減ったり、増減が激しいグラフです


これは良くないんです


1日の増減は500〜600が理想らしいのですが


年末あたりから体調崩して、いっきに増えたり減ったりしてます。


昨日の久しぶりのウォーキングも、あまりにも久しぶり過ぎて今日は筋肉痛です。


特にお尻が痛いです。


無理は禁物です。


取り合えず、スタート地点からは減ってるので良しとしましょう。



(^_^)



Posted by まつまる at 17:39│Comments(0)
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