2014年01月02日
落ち着きません
だいぶ体重は減りましたが…
増えたり減ったり、増減が激しいグラフです
これは良くないんです
１日の増減は５００〜６００が理想らしいのですが
年末あたりから体調崩して、いっきに増えたり減ったりしてます。
昨日の久しぶりのウォーキングも、あまりにも久しぶり過ぎて今日は筋肉痛です。
特にお尻が痛いです。
無理は禁物です。
取り合えず、スタート地点からは減ってるので良しとしましょう。
(^_^)
Posted by まつまる at
17:39
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